Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: 1.Мясо гриль, колбаса, барбекю. Люди, которые сидят на диетах, должны отказаться от них совсем или же вся работа над собой пройдет впустую. Зачастую такая продукция изготавливается из самого жирного мяса. Так, пол килограмма стейка содержат порядка 1 500 килокалорий и включают приблизительно 124 грамма вредных насыщенных жиров. 2.Сухарики и чипсы также саботируют любую диету. В 25 граммах картофельных чипсов содержится около 10 граммов насыщенных жиров и 160 килокалорий. А стакан попкорна, приобретенный в кинотеатре, включает в себя 550 килокалорий и 31 грамм жиров. Перекусывайте лучше фруктами и овощами. 3.Заправки для салатов. Салат может быть легким блюдом и полностью полезным для здоровья. Однако многие люди привыкли добавлять в него всякие «вкусности», превращая тем самым его в бомбу замедленного действия. Бекон, кусочки курицы, сыр, орехи, кремообразные заправки все это масса лишних калорий. 4.Майонез, и салаты, приготовленные на основе этого соуса. Половина порции салата из картофеля это 180 килокалорий и плюс 12 граммов вредных жиров. Чтобы уменьшить калорийность блюда, используйте для салатов облегченные майонезы или кефир. 5.Алкогольные коктейли. К примеру, «Пина-колада» добавит вам 245-490 килокалорий, «Дайкири» - 300-800 килокалорий, а напиток под названием «Лонг айленд айс ти» - больше 520 килокалорий (зависит от количества сахара). Вместо этих высококалорийных коктейлей лучше закажите сухое вино оно наиболее безопасно для вашей фигуры.
Российский актер скончался в клинике Шарм-эш-Шейха
Российский актер Максим Яндимиров, находившийся в коме, скончался в четверг вечером в госпитале в Шарм-эш-Шейхе, сообщили РИА Новости в страховой компании «РЕСО-Гарантия».Яндимиров отправился на отдых ...
Красавица Карина Смирнова: звезда танцевальной сцены
Известная своими великолепными па в американском шоу “Танцы со звездами”, Карина Смирнова помимо прочего также пробовала себя и в качестве актрисы и надеется добиться успехов на этом поприще. Она явля ...
Российский "вечный двигатель" прошел первое испытание
Российские специалисты из Научно-исследовательского института космических систем провели испытания "вечного двигателя". Движитель без выброса реактивной массы, с легкой руки журналистов названный "веч ...
Анджелина Джоли созрела для брака
В интервью одному из американских изданий Анджелина Джоли призналась, что имея шестерых детей, трудно не чувствовать себя связанной узами с человеком, с которым ты их воспитываешь.
Основатель "ВКонтакте" прокатил на капоте дорожного инспектора
Полицейские Санкт-Петербурга ищут водителя-лихача, наехавшего на инспектора дорожной полиции. При этом водитель сначала «покатал» его на капоте своего автомобиля, затем с капота он инспектора скинул, ...
Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: