Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: 1.Мясо гриль, колбаса, барбекю. Люди, которые сидят на диетах, должны отказаться от них совсем или же вся работа над собой пройдет впустую. Зачастую такая продукция изготавливается из самого жирного мяса. Так, пол килограмма стейка содержат порядка 1 500 килокалорий и включают приблизительно 124 грамма вредных насыщенных жиров. 2.Сухарики и чипсы также саботируют любую диету. В 25 граммах картофельных чипсов содержится около 10 граммов насыщенных жиров и 160 килокалорий. А стакан попкорна, приобретенный в кинотеатре, включает в себя 550 килокалорий и 31 грамм жиров. Перекусывайте лучше фруктами и овощами. 3.Заправки для салатов. Салат может быть легким блюдом и полностью полезным для здоровья. Однако многие люди привыкли добавлять в него всякие «вкусности», превращая тем самым его в бомбу замедленного действия. Бекон, кусочки курицы, сыр, орехи, кремообразные заправки все это масса лишних калорий. 4.Майонез, и салаты, приготовленные на основе этого соуса. Половина порции салата из картофеля это 180 килокалорий и плюс 12 граммов вредных жиров. Чтобы уменьшить калорийность блюда, используйте для салатов облегченные майонезы или кефир. 5.Алкогольные коктейли. К примеру, «Пина-колада» добавит вам 245-490 килокалорий, «Дайкири» - 300-800 килокалорий, а напиток под названием «Лонг айленд айс ти» - больше 520 килокалорий (зависит от количества сахара). Вместо этих высококалорийных коктейлей лучше закажите сухое вино оно наиболее безопасно для вашей фигуры.
Дтп
Водитель "Ниссана Куб" не уступил дорогу седану, чем спровоцировал серьезное дорожно-транспортное происшествие. Пострадали двое пассажиров "Скайлайна", дети 13 и 14 лет.
Как распознать обман: 10 уловок лжеца, которые его выдают
Проанализируй поведение людей из своего окружения. Зная приемы, которыми пользуются мужчины и женщины, когда лгут, тебе будет проще распознать вранье. Очень неприятно оказываться в роли обманутой, о ...
Состояние здоровья Михаила Светина оценивается как тяжелое
В Гатчинскую центральную районную больницу (Ленинградская область) с дачи в тяжелом состоянии был доставлен артист Михаил Светин. Диагноз врачей был неутешительным: геморрагический инсульт. Из Ленин ...
Житель Одессы выбросил с балкона бабушку с криками "Слава Украине!"
В Одессе произошел случай, который едва не закончился трагедией. Психически ненормальный мужчина выбросил с балкона третьего этажа престарелую женщину. При этом сорока двухлетний преступник кричал «Сл ...
Спасателям в Челябинской области скучать не приходится
В Миассе (Челябинская область) 63-летний рыбак почувствовал себя плохо, но выбраться со льда Ильменского озера не смог, провалился в воду. Но уйти под лед мужчине не дали спасатели. Они смогли вытащи ...
Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: