Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: 1.Мясо гриль, колбаса, барбекю. Люди, которые сидят на диетах, должны отказаться от них совсем или же вся работа над собой пройдет впустую. Зачастую такая продукция изготавливается из самого жирного мяса. Так, пол килограмма стейка содержат порядка 1 500 килокалорий и включают приблизительно 124 грамма вредных насыщенных жиров. 2.Сухарики и чипсы также саботируют любую диету. В 25 граммах картофельных чипсов содержится около 10 граммов насыщенных жиров и 160 килокалорий. А стакан попкорна, приобретенный в кинотеатре, включает в себя 550 килокалорий и 31 грамм жиров. Перекусывайте лучше фруктами и овощами. 3.Заправки для салатов. Салат может быть легким блюдом и полностью полезным для здоровья. Однако многие люди привыкли добавлять в него всякие «вкусности», превращая тем самым его в бомбу замедленного действия. Бекон, кусочки курицы, сыр, орехи, кремообразные заправки все это масса лишних калорий. 4.Майонез, и салаты, приготовленные на основе этого соуса. Половина порции салата из картофеля это 180 килокалорий и плюс 12 граммов вредных жиров. Чтобы уменьшить калорийность блюда, используйте для салатов облегченные майонезы или кефир. 5.Алкогольные коктейли. К примеру, «Пина-колада» добавит вам 245-490 килокалорий, «Дайкири» - 300-800 килокалорий, а напиток под названием «Лонг айленд айс ти» - больше 520 килокалорий (зависит от количества сахара). Вместо этих высококалорийных коктейлей лучше закажите сухое вино оно наиболее безопасно для вашей фигуры.
К 70-летию Раисы Рязановой
Раиса Рязанова родилась в октябре 1944 года. Она была внебрачным ребенком. Мать не стала уводить мужчину из семьи, воспитала дочь сама. Женщина из деревни, она не имела отношения ни к кино, ни к театр ...
Народный избранник в Брянской области 6 лет насиловал детей
62-летнему Никифору Жукову, депутату Чуровичского сельского совета народных депутатов Следственным комитетом РФ предъявлено обвинение в совершенных им 212 преступлениях против половой неприкосновенно ...
Проступки чиновников выложат в Интернет
Минюст предлагает официально опубликовать сведения о дисциплинарных взысканиях госслужащих. Если чиновник разгласил гостайну, появился на службе в нетрезвом состоянии или, например, злоупотребил долж ...
В Европе бушует "Ксавьер"
Страны Старого Света попали во власть мощнейшего шторма, который стал самым разрушительным и сильным за последние три десятка лет. Шторм получил прозвище «Ксавьер», его разрушительному воздействию под ...
Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: