Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: 1.Мясо гриль, колбаса, барбекю. Люди, которые сидят на диетах, должны отказаться от них совсем или же вся работа над собой пройдет впустую. Зачастую такая продукция изготавливается из самого жирного мяса. Так, пол килограмма стейка содержат порядка 1 500 килокалорий и включают приблизительно 124 грамма вредных насыщенных жиров. 2.Сухарики и чипсы также саботируют любую диету. В 25 граммах картофельных чипсов содержится около 10 граммов насыщенных жиров и 160 килокалорий. А стакан попкорна, приобретенный в кинотеатре, включает в себя 550 килокалорий и 31 грамм жиров. Перекусывайте лучше фруктами и овощами. 3.Заправки для салатов. Салат может быть легким блюдом и полностью полезным для здоровья. Однако многие люди привыкли добавлять в него всякие «вкусности», превращая тем самым его в бомбу замедленного действия. Бекон, кусочки курицы, сыр, орехи, кремообразные заправки все это масса лишних калорий. 4.Майонез, и салаты, приготовленные на основе этого соуса. Половина порции салата из картофеля это 180 килокалорий и плюс 12 граммов вредных жиров. Чтобы уменьшить калорийность блюда, используйте для салатов облегченные майонезы или кефир. 5.Алкогольные коктейли. К примеру, «Пина-колада» добавит вам 245-490 килокалорий, «Дайкири» - 300-800 килокалорий, а напиток под названием «Лонг айленд айс ти» - больше 520 килокалорий (зависит от количества сахара). Вместо этих высококалорийных коктейлей лучше закажите сухое вино оно наиболее безопасно для вашей фигуры.
Передача Украине вооружения, оставшегося в Крыму, приостановлена
Российскими властями была приостановлена передача украинской военной техники, которая осталась на территории Крыма, Украине. Такое решение было аргументировано неутихающими военными действиями украинс ...
Звезда "Дома-2" сядет на три года
Бывшая участница «Дома-2» проведет три года своей жизни в тюрьме. Звезда скандального телевизионного проекта Анастасия Дашко отправиться на три года в колонию общего режима. Кроме этого бывшая участни ...
РПЦ озвучила условия крещения суррогатных детей
Совершать обряд крещения над ребенком, который родился в результате использования популярной сегодня технологии суррогатного материнства, совершаться будет, но при определенных условиях. Как сообщили ...
Внешность Кейт Мосс спасет только пластика
Похоже, что 36-летняя супер-модель Кейт МОСС сдает позиции. Недавняя фотосессия, где звезда дорогих подиумов и громадных билбородов позирует в соблазнительном белье, шокировали общественность.
Немного о кошках
Кошки преимущественно правши, тогда как коты наоборот левши. У людей правшами являются 90%, а оставшиеся 10% левшей преимущественно мужчины. Кошка не спускается с дерева головой вниз по одной простой ...
Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: