Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: 1.Мясо гриль, колбаса, барбекю. Люди, которые сидят на диетах, должны отказаться от них совсем или же вся работа над собой пройдет впустую. Зачастую такая продукция изготавливается из самого жирного мяса. Так, пол килограмма стейка содержат порядка 1 500 килокалорий и включают приблизительно 124 грамма вредных насыщенных жиров. 2.Сухарики и чипсы также саботируют любую диету. В 25 граммах картофельных чипсов содержится около 10 граммов насыщенных жиров и 160 килокалорий. А стакан попкорна, приобретенный в кинотеатре, включает в себя 550 килокалорий и 31 грамм жиров. Перекусывайте лучше фруктами и овощами. 3.Заправки для салатов. Салат может быть легким блюдом и полностью полезным для здоровья. Однако многие люди привыкли добавлять в него всякие «вкусности», превращая тем самым его в бомбу замедленного действия. Бекон, кусочки курицы, сыр, орехи, кремообразные заправки все это масса лишних калорий. 4.Майонез, и салаты, приготовленные на основе этого соуса. Половина порции салата из картофеля это 180 килокалорий и плюс 12 граммов вредных жиров. Чтобы уменьшить калорийность блюда, используйте для салатов облегченные майонезы или кефир. 5.Алкогольные коктейли. К примеру, «Пина-колада» добавит вам 245-490 килокалорий, «Дайкири» - 300-800 килокалорий, а напиток под названием «Лонг айленд айс ти» - больше 520 килокалорий (зависит от количества сахара). Вместо этих высококалорийных коктейлей лучше закажите сухое вино оно наиболее безопасно для вашей фигуры.
Перелетные птицы будут зимовать на Алтае
Резкое похолодание внесло коррективы в перелет птиц. Первого пеликана зоозащитникам Кемерова привезли из Чебулинского района. Птица отбилась от стаи, оголодала. Зоозащитники попросили жителей города ...
Десять главных ошибок при устройстве на работу
Кризис, однако. Безработица, массовые увольнения. В Украине так вообще уже о первых случаях каннибализма рапортуют. В связи со всем этим я таки собрался сделать небольшой мастер-класс по прохождению с ...
С певцом Витасом случилось несчастье
Во время одной из репетиций с певцом Витасом произошло несчастье. Он получил травму, которую врачи классифицировали как "разрыв связок левой ноги и перелом двух пальцев".
Матерей украинских призывников военные разгоняют силой
Родители украинских призывников снова предпринимают попытки чтобы помешать отправке своих сыновей в зону боевых действий на юго-восток страны. Матери призывников в Тернополе устроили очередную акцию п ...
Пока мы считаем каждую калорию, возможно, необходимо обратить внимание не на объемы пищи, а на ее качество. Тем, кто заботится о своей фигуре, нужно исключить из рациона такие продукты: