» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Сколько секса нужно после 50 лет?
Распространенное мнение о том, что людям в пожилые годы интим не нужен, не соответствует действительности. Люди старше 50 недовольны своей сексуальной жизнью, но более половины просто не хотят или ст ...
Базовые принципы женской логики не доступны мужчинам
Тургенев писал: "Мужчина может сказать, что дважды два не четыре, а пять или три с половиною, а женщина скажет, что дважды два - стеариновая свечка". И что характерно - женщина способна убедить в этом ...
Нежданный поединок - Емельяненко-младший vs пенсионер
Столичные полицейские допросили чемпиона мира по боевому самбо Александра Емельяненко, который подозревается в нанесении телесных повреждений мужчине пенсионного возраста. Между тем сам спортсмен гово ...
«Челси» провела рекордную сделку по продаже форварда
Футбольный клуб «Челси осуществил продажу нападающего Ромелу Лукаку, ставшего основным игроком атакующей линии после ухода Самюэля Это и Демба Ба. Клуб Эвертон купил у клуба «Челси» футболиста за реко ...
Дельфин прижился в компании кашалотов
Португальские и немецкие экологи, работавшие у Азорского архипелага, обнаружили, что в группе кашалотов с детенышами присутствует взрослый дельфин-афалина с сильно искривленным позвоночником. 8 дней ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.