» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Какое оборудование необходимо на складе?
Склад в настоящее время является не только местом хранения различных товаров, сырья и иных материальных ценностей. Здесь сортируют, упаковывают, принимают и отгружают разные грузы. От того как организ ...
ГД ужесточает антитеррористический закон
15 января представители всех четырех депутатских фракций ГД внесут поправки в антитеррористический закон. Планируется, что поправки палата сможет рассмотреть и принять в самые короткие сроки.
Пьянство братьев наших меньших
Жители Санкт-Петербурга стали свидетелями необычного явления: свиристели, которые обычно в это время появляются в городах, перестали нормально летать, стали сталкиваться друг с другом, биться в окна, ...
Сразу в двух столичных НИИ во вторник вспыхнули пожары
Во вторник, почти одновременно, произошли возгорания сразу в двух московских научно-исследовательских институтах. В 13.06 поступило сообщение о возгорании административного здания НИИ радиоэлектроники ...
Французские парламентарии увидели в Крыму счастливых людей
Хотя глава МИД Франции Лоран Фабиус на закрытом заседании комитета по иностранным делам Национального собрания заявил, что поездка парламентариев в Крым является «шокирующей» и нарушает международное ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.