18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Укрепим иммунитет


Опубликовано: 6 марта 2012
Укрепим иммунитет Полностью механизм иммунитета еще не разгадан. Это совсем непросто. Способность сопротивляться и противостоять инфекциям зависит от очень многих факторов. Это и состояние самого организма, психологический и эмоциональный настрой. Но кое-что в наших силах.

Вы часто встречаетесь с друзьями, людьми, которых приятно видеть? Уже доказано, что общительные оптимисты болеют реже. Важны объятия, рукопожатия, прикосновения. Так что хватит лежать на диване, сходите к друзьям.
Слушайте спокойную музыку, звуки природы (шум воды, крик птиц, дельфинов).
Научитесь избавляться от стресса, а значит и от появления гормонов, которые делают вас толстыми, забывчивыми, приводят к серьезным заболеваниям.

Научитесь расслабляться. Тут годится дыхательная гимнастика, йога. Принимайте расслабляющие ванны, ведь теплая вода сама по себе успокаивает. Чаще бывайте у воды, на природе.
Организм сам может вырабатывать особый класс молекул иммуноглобулины. Но для этого организму нужна помощь. Белок необходимый для построения иммуноглобулинов есть в мясе, рыбе, орехах.
Нерафинированные масла, морковный и клюквенный сок, соки сладких сортов винограда, цитрусовые, зелень все это помощники вашего иммунитета.

О большом спорте мы не говорим, но физические нагрузки просто необходимы. Спать нужно в полной темноте. Именно в темноте вырабатывается мелатонин, необходимый для иммунной системы.
Смейтесь чаще. Смейтесь над героям кинокомедий, над анекдотами и рассказами друзей. Ищите смешное и смейтесь. В это время организм вырабатывает эндорфины. 5 минут смеха равноценны 40 минутам расслабленного отдыха, когда растет уровень антител, активизируются лейкоциты. Много неприятных моментов преподносит сама жизнь, нужно научиться правильно их воспринимать. Во всем можно найти смешное. Всегда можно найти способ решить проблему, если искать способ, а не заниматься сочувствием к себе.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Качественное оборудование для склада - отличный выбор для покупателя
Подбирая высокотехнологичное оборудование для склада, рекомендуется особое внимание уделить выбору погрузчика, совершая покупку такой техники только у проверенного поставщика.

Многолетняя голодовка в «морском зоопарке» в Японии
На дне океана в полной темноте вопреки ожиданиям есть жизнь. Там обитают гигантские изоподы гигантские равноногие раки. Открыты они были только в 1879 году. Самый большой из известных достигал 76 сан ...

Кухонные гарнитуры
В наше время на рынке довольно большой выбор «кухонь». Выбрать подходящую мебель для кухонного помещения очень не просто. В этом деле должно учесть много мелочей.

Задержаны четверо подозреваемых в убийстве полицейского
В ночь на первое мая были задержаны трое подозреваемых в зверском убийстве семьи замначальника штаба ГУ МВД по Самарской области Андрея Гошта. Двое были задержаны на квартирах по месту жительства, т ...

Экс-солист группы «На-На» Владимир Левкин женился на своей поклоннице
44-летний певец Владимир Левкин женился в четвертый раз. Его избранницей стала Марина Ичетковина, поклонница исполнителя, которая младше его на 14 лет. Звезда 90-х, один из самых обаятельных солистов ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Январь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
28.02.2010 » Дочка Анджелины Джоли хочет быть мальчиком
10.07.2013 » Долой дискриминацию! Любую!
12.04.2015 » Кетамин – будущее лечения депрессии
13.02.2010 » Украина превратилась в мечту секс-туриста
13.04.2013 » Кончина \"Железной леди\" - \"Би-Би-Си\" не запрещает песню \"Динь-дон, ведьма мертва\"
24.02.2013 » Акции на 23 февраля в Москве прошли без нарушений
21.03.2008 » Широкие бедра спасают от инфаркта
3.03.2014 » Активист Майдана из России рассказал о своих \"коллегах\"
15.05.2012 » Хасавова могут лишить адвокатского статуса за экстремистские высказывания. Скандальный адвокат считает это незаконным
21.08.2012 » Пострадавшему в драке у ТЦ \"Европейский\" Усачеву, предоставят государственную охрану


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Как выбрать автошколу в Екатеринбурге для получения пра ...


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика