На Кольском полуострове началась полярная ночь

С 1 декабря до конца марта в школах Мурманской области вводится щадящий режим обучения. Занятия в школах будут начинаться на полчаса позже, уроки будут длиться 40 минут, а вот длительность перемен между уроками сохранится.

Учащимся 1-7 классов перестанут давать задания на дом после контрольных работ и на выходные, старшеклассникам будут задавать заданий меньше. Началась полярная ночь. В спячку никто впадать не собирается, но дети смогут утром поспать дольше, и на улице погулять. В полярную ночь трудно заснуть вечером, еще труднее проснуться утром. Щадящий режим даст возможность лечь спать раньше, легче встать. Медики рекомендуют младшим школьникам ложиться спать в 22 часа, старшим в 23 часа. Не стоит перед сном слушать громкую музыку, смотреть телевизор, играть на компьютере. Перед сном помещение следует проветривать.

http://www.life-news.ru