Как приучить малыша нормально есть?

Большинство мам жалуются на то, что их малыши плохо едят и отказываются от большинства предлагаемых им продуктов. Обычно это проходит, когда ребенок подрастает, однако в некоторых случаях может продолжаться и в школе и во взрослом возрасте.

Почему дети становятся переборчивыми в еде? Некоторых из них путает постоянная смена режима питания или чрезмерная настойчивость родителей при кормлении. Некоторым малышам просто не хватает времени, чтобы справиться с едой, а другим не нравится, как готовит их мама. Если детям не предлагать пробовать различные продукты с раннего детства, позже они также могут отказываться от новой пищи.

По мнению исследователей, подобное выборочное отношение к еде может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, как физических так и психических. Чтобы избежать этого, родителям следует проявить настойчивость и терпение, и приучить своих детей питаться здоровой пищей.

Приучайте детей к правильному питанию с пеленок. Хорошие пищевые привычки должны быть привиты в течение двух первых лет жизни ребенка. Как только малыш начал есть твердую пищу, предлагайте ему новые продукты, чтобы приучить к разнообразию.

Не позволяйте ребенку есть непосредственно до еды, чтобы он не потерял аппетит. Не кормите его перед телевизором, не играйте и не читайте во время еды. Все это отвлекает ребенка от процесса.

Не давите на ребенка когда он ест, и не подгоняйте его. Ребенок сам выбирает темп и сам знает, когда он наелся. Старайтесь кормить малыша в строго определенное время, чтобы он знал, когда следует есть, а когда время еще не пришло.

Рассказывайте ребенку о том, что вредно и что полезно и привлекайте его к процессу приготовления. Хвалите, если ребенок выбирает полезные продукты. Избегайте стимулировать ребенка к еде с помощью сладостей и конфет. И главное – станьте примером для своего малыша. Если он видит, что вы едите с удовольствием, со временем он будет брать с вас пример.