18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Укрепляйте сердце северной ходьбой!


Опубликовано: 16 июня 2011
Укрепляйте сердце северной ходьбой!
Недавно в парке увидела странное зрелище - по дорожке шла женщина с лыжными палками в руках, которыми она делала обычные для ходьбы на лыжах движения, при том что лыж на ногах у нее не было. И снега на улице уже нет и в помине, он давно растаял!
Это удивительное обстоятельство привлекло внимание многих гуляющих в парке, а я не выдержала и подошла к женщине с прямым вопросом: зачем ей летом лыжные палки? В ответ женщина рассказала, что ходьба летом с лыжными палками -традиционное и очень популярное занятие в Финляндии, где она жила несколько лет. Этот вид спорта называется Nordik Walking, что в переводе означает «северная ходьба».
Я заинтересовалась и прочитала в Интернете, что при таких прогулках работают 600 мышц тела человека - это практически 90% всей мышечной системы. Расход энергии увеличивается на 40-45% по сравнению с обычной быстрой ходьбой без палок и составляет примерно 400-600 килокалорий в час.
Северная ходьба нормализует сердечную деятельность и кровообращение, улучшает работу легких, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет мышцы рук и ног, улучшает координацию движений.
В Финляндии этим видом спорта занимаются каждый день около 600 тысяч местных жителей - более 10% всего населения пятимиллионной страны. А последние годы этот вид спорта наконец дошел и до России, так что люди с лыжными палками летом на наших улицах скоро перестанут вызывать удивление.
Елена Гаврикова, г. Санкт-Петербург


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 1)
 
 

Другие новости по теме:





Новый образ мышления поможет стать роковой женщиной
Если ты хочешь стать роковой женщиной, бери пример с француженок. Тебе не придется тратиться на дорогую косметику и одежду, а нужно будет просто стать раскованнее. Автор книги о сексуальности французс ...

ДОСТОИНСТВО НЕ УРОНЮ НИКОГДА
С Всеволодом Шиловским мы дружим уже 65 лет. В послевоенный год вместе пошли в первый класс под буквой «3». Вместе вступили в октябрята, вместе ездили в пионерлагерь, занимались в одной драмстудии Ста ...

Трагедия в Таганроге. Ответственных за строительство задержали
Спасатели продолжают работы на месте обрушившегося в Таганроге дома. Под завалами, как сообщают в оперативном штабе, могут быть еще от двух до четырех человек. В результате чрезвычайного происшествия ...

В Подмосковье от свиного гриппа умерли двое детей
В городе Дмитров Московской области маленькая девочка скончалась предположительно от свиного гриппа. Сначала ребенку был поставлен диагноз ОРВИ, однако затем состояние ребенка стало ухудшаться, но еще ...

Мособлсуд вынес приговор по делу о теракте в Домодедово
Мособлсуд вынес приговор по теракту в зале прилетов аэропорта Домодедово, который произошел 24 января 2011 года. Тогда смертник Магомед Евлоев произвел взрыв бомбы, закрепленной на теле. Погибли 37 че ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Март 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
2.02.2018 » День сурка – сурки России преимущественно спят
3.06.2013 » Еще одна коммунальная авария в северной столице
22.11.2012 » Школьники Иркутской области вынуждены посещать школу по специальному графику
14.01.2018 » Итоги поездки в Россию основателя филиала ЦРУ
13.04.2014 » Рианна смело демонстрирует свои чувства к рэперу Дрейку
28.02.2012 » Полезные свойства кофе
9.03.2014 » Игорный бизнес приводит к опасному сексу
15.11.2020 » Лицензия для салона красоты
19.12.2012 » На 1008 км трассы «Байкал» по полю бегали два слона с дрессировщиком
20.09.2011 » Любовь без обмана: манипуляция в отношениях


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Telegram-боты с нейросетями — как пользоваться и что он ...
» Биография Игоря Фишелева: образование, карьера, бизнес


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Укрепляйте сердце северной ходьбой!
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика