Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Чеснок в 100 раз сильнее антибиотиков! И, безусловно, безопаснее
Про наличие в чесноке (а так же в луке, хрене, красном перце) фитонцидов, особых летучих веществ, способных бороться с любыми возбудителями ОРЗ, все уже читали. Исследователи из университета в штате ...
В Киргизии объявлен национальный траур
В Джелалабадской области весенний день 30 апреля стал днем национального траура. Соответствующий указ подписал глава государства Алмазбек Атамбаев. На всей территории Кыргызской Республики и на здани ...
Российские единоборцы попытаются повторить успех в родных стенах
18 октября в Ледовом дворце Санкт-Петербурга состоялось торжественное открытие вторых Всемирных игр боевых искусств. Игры включают в себя проведение состязаний по 15 видам единоборств, которые состоят ...
Геймеры почувствуют боль от игровых ударов и выстрелов
Любители компьютерных "стрелялок" смогут ощутить на себе боль от пулевого ранения или удара кулаком. Ученые разработали жилет, который передает тактильные ощущения от происходящего на экране монитора.
МЧС по Челябинской области предупреждает…
В пятницу и субботу на юге региона ожидаются ливни с грозами и крупным градом. Все это будет сопровождаться сильным шквалистым ветром до 25 м/с.Гидрометцентр предупреждает об очень нестабильной пого ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.