Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Еще раз о малазийском лайнере
Украинское СНБУ поспешило со ссылкой на экспертов международной комиссии заявить, что малазийский Boeing был сбит ракетой. Однако официальный представитель голландского Совета по безопасности (рассле ...
Александр Максимович Мотора- горный мастер
Александр Максимович - настоящая знаменитость в Магнитогорске, Нагайбакском районе Челябинской области. Много лет назад прочитал он сказы Бажова. Мальчишкой искал на отвалах гор кристаллы кварца и пи ...
Солдаты-срочники звали комбата Солнцем
Во время упражнения по метанию гранаты на одном из полигонов Восточного военного округа граната, брошенная солдатом-срочником, попала в бруствер окопа. Командир батальона связи майор Сергей Солнечник ...
Шоу и каток не неуместны на кладбище
Михаил Федотов, глава президентского совета по правам человека (СПЧ), считает, что некрополь и тело Ленина с Красной площади необходимо перенести в более подходящее место. Сейчас на Красной площади ус ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.