Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Что есть «чепуха» и сколько она стоит
Недавно спикер правительства Германии Штеффен Зайберт рассказал, как в 1990 году в Архызе во время встречи с руководством ФРГ глава СССР Михаил Горбачев согласился на вхождение объединенной Германии ...
Бедный, бедный «Дональд Кук»!
Злополучный американский эсминец «Дональд Кук» опять оказался вблизи российских территориальных вод в международных водах в ходе военных учений. В течение двух дней российские самолеты пролетели на ...
Овца находилась в бегах очень долго…
В Австралии недалеко от Канберры зоозащитники обнаружили гигантскую одичавшую овцу. Такой огромной овцы люди никогда не видели. Однако животное не было чем-то уникальным, просто на нем было большое ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.