Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Тряхнуло на Камчатке, аукнулось в Москве
Ученые давно предупреждали, что на Камчатке очень высок риск мощного землетрясения. И вот тряхнуло: в Петропавловске-Камчатском зафиксировано землетрясение магнитудой 7,5 баллов. Трясло целых пять мин ...
Красавица отказалась от титула «Мисис Россия»
Красавица Инна Жиркова, жена Юрия Жиркова, футболиста махачкалинского ФК "Анжи" и сборной России, отказалась от короны и титула «Мисис Россия-2012». Она не собирается участвовать в новом конкурсе кр ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.