Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Красивые номера телефонов
Красивый номер представляет собой гармоничное сочетание цифр, повторяющихся в различных вариациях. Они могут повторяться через одну, в конце или начале, располагаться в порядке возрастания или в поряд ...
Какой подарок выбрать коллегам и начальнику
Подарки на праздники принято дарить всем: и членам своей семьи, и друзьям, и коллегам. Особенно при организации праздничного корпоратива на работе, сотрудники задаются вопросом: что же подарить коллег ...
Слушайте музыку и не старейте
Ученые Южно-Запарного университета (США) выявили интересную закономерность: если человек часто слушает музыку, его мозг стареет медленнее.
На Филиппинских островах зарождается новый тайфун
Тайфун «Хайян», разразившийся на Филиппинах, унес жизни почти двух тысяч человек, он стал самым разрушительным за всю историю островов. Несколько сотен человек до сих пор остаются пропавшими без вести ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.