Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Шувалов Игорь Иванович
Игорь Иванович Шувалов родился 4 января 1967 года в городе Билибино Чукотского автономного округа. Окончил Московский государственный университет
Как дочь Шер стала мужчиной?
Очень непросто приходится тем, кто не ощущает гармонии с собственным телом и как будто бы проживает чужую жизнь. Родившись девочкой и получив имя Честити, герой программы всю жизнь страдал не только о ...
Удивительные обитатели пещер
Как выяснилось, на Земле еще не все открыто и изучено. Отдельная статья – жизнь в пещерах. Существование в условиях темноты, повышенной влажности, холода или наоборот жары, если пещера находится над ...
Ингредиент красного вина помогает бороться с раком груди
Исследование, проведённое учёными из Университета Калабрии, Неаполитанского университета им. Федерико II (оба - Италия) и Бэйлорского медицинского колледжа (США), показало, что ресвератрол (соединение ...
Рассекречены неизвестные подробности полета Гагарина
В год юбилея первого полета человека в космос страна и мир с интересом обсуждают прежде неизвестные подробности подвига Юрия Гагарина и освоения в СССР космической отрасли в 1960-е годы.
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.