Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Экзотическая для Южного Урала птица отправлена в зоопарк Уфы
Недалеко от Магнитогорска на озере Соленое была замечена необычная птица. Сначала длинноногую достаточно крупную птицу рыбаки приняли за заблудившуюся во время перелета цаплю. Смущала необычная форм ...
Задержки зарплаты исчезают при огласке
Спасским воспитателям и дальнегорским химикам зарплату больше не задерживают, зато без зарплаты с мая - дальнегорские коммунальщики – обзор рынка труда за первую неделю июля.
Одиночество мешает отдохнуть во время сна и быть здоровым
Ученые из университета Чикаго пришли к выводу, что именно одиночество является причиной скачков давления, появления депрессии, возникновения риска развития сердечной недостаточности, значительного сн ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.