Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
В Донбасс отправлен 38 гуманитарный конвой
Очередной, 38-й гуманитарный конвой прибыл в Донбасс. Колонна их сотни белых грузовиков, выехавших утром из Донского спасательного центра, была осмотрена на границе. В осмотре принимали участие 2 по ...
15-летнюю девушку держал на цепи и насиловал собственный свекор
Правоохранительные органы Курска высвободили из плена девушку. Пятнадцатилетняя заложница в течение нескольких месяцев пробыла в заточении, все это время насильник удерживал свою жертву прикованной це ...
На Сахалине свирепствует ураган
Пришедший на Сахалин циклон принес дожди и ураганный ветер. «Режим ЧС введен в Южно-Сахалинске, Корсаковском и Долинском городских округах»,— говорится в сообщении правительства региона. В Южно-Саха ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.