Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Савченко обменяли на двух пленных россиян
В среду произошел обмен украинской летчицы-наводчицы Надежды Савченко на россиян Александра Александрова и Евгения Ерофеева. Савченко за военные преступления (именно она вела наводку огня, когда пог ...
Блестяще выступают российские спортсменки на ЧМ в Измире
В турецком городе Измир с 22 по 28 сентября проходит 33 Чемпионат мира по художественной гимнастике. Турция впервые принимает у себя ЧМ по художественной гимнастике. В нем приняли участие спортсменки ...
Карантин в московских школах отменят со среды
В московских школах полностью отменят карантин, введенный 31 января из-за эпидемии гриппа и ОРВИ. Об этом сообщил глава пресс-службы столичного департамента образования Александр Гаврилов.
Китайцы порезали на металлолом российский пассажирский паром
Приморские следователи занялись расследованием обстоятельств пропажи пассажирского парома. «Георг Отс» эксплуатировался в качестве плавучего отеля в то время, когда в Приморье проходил саммит АТЭС, по ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.