Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Керченский мост
Глубина Керченского пролива варьируется от 5 до 15 метров, попасть из одного моря в другое непросто. С развитием судоходства в 1874 году было начато строительство судоходного Керчь-Еникальского кана ...
Ученые выяснили, что следует есть по утрам
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские учены ...
Сергей Полунин: танцор и вдохновение для миллионов
Сергей Полунин - уникальная личность, которая покорила мир своим талантом, страстью и необычным образом жизни. Танцор классического балета, актер и авантюрист, он стал настоящей иконой и вдохновением ...
Учимся наслаждаться сексом
У всех бывают приступы сексуальной апатии. Но если это происходит систематически, стоит задуматься о причинах и способах их преодоления.
Путин заявил о незыблемости прав и свобод граждан России
О незыблемости прав и свобод граждан заявил президент РФ В. Путин на прошедшей 3 ноября встрече со студентами юридических вузов столицы.Президент заявил, что право – это бумажка, регулирующая определе ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.