Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Масло шиповника - нежный лекарь
Аптечное масло шиповника, полученное из мелких семечек полезного плода, не просто лекарство, оно нежно питает кожу, устраняя мелкие морщинки, добавляет внутреннее сияние.
Ирина Пегова: «Я всегда пыталась похудеть»
Еще недавно всем казалось, что актриса Ирина Пегова довольна своей фигурой. Но в интервью журналу StarHit она призналась, что уже не первый год борется с лишним весом. Какие диеты ей помогли, а какие ...
Внимание, их разыскивает не полиция, а ФБР!
100 тысяч долларов обещают власти США за помощь в поимке киберпреступника Алексея Белана 1987 года рождения. Его подозревают во взломе сетей крупнейших американских торговых фирм в штатах Калифорния ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.