Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
«Хайян» прошелся по Филиппинам
Разрушительный тайфун «Хайян» обрушился в выходные дни на Филиппины. В результате разгула стихии пострадало около 11 миллионов человек. Общее количество погибших составило 2 тысячи 275 человек, еще 84 ...
С 15 ноября за курение в неположенных местах будут штрафовать
Курение в неположенных местах, начиная с 15 ноября, буде облагаться штрафом. Курильщики, которые не желают расставаться с сигаретой даже в запрещенных законом местах, будут оштрафованы на сумму от пят ...
Семейная жизнь в гармонии с нравом светской львицы
Весть о свадьбе Собчак с Виторганом со скоростью света облетела все средства массовой информации. Молодожены очень счастливы и, не скрывая этого, часто появляются на публике. Для прессы они предоставл ...
Тула давно готова встречать год дракона
Не все знают, что в Туле есть зооэкзотариум. Он открылся в 1987 году. Тогда здесь было 120 видов рыб, амфибий, рептилий. Сейчас в нем имеется и с успехом размножается 497 видов различных животных, зм ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.