Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Различные способы остекления балконов и лоджий
В современной технологии создания жилищных проектов обязательно предусматривается комплекс работ по остеклению балконов и лоджий. Объём остекления балконных конструкций, по словам специалистов, состав ...
Кубань: на смену аномальной жаре пришел аномальный град
Для начала 29 июня Краснодар и весь регион накрыла жара, самая страшная за всю историю метеонаблюдений. Никогда с 1938 года столбик термометра не поднимался до 39,3 градусов. Теплые массы пришли в кр ...
Катастрофическое наводнение в Ливии
Циклон «Даниэль» похозяйничал в Греции, Турции, Болгарии. Сильнейший ливень крушил все, уносил машины в море. Погибло более десяти человек, разрушены дома, дороги, мосты. Но то, что произошло в восточ ...
Уссурийск: трагедия продолжается
Уссурийск и его окрестности больше остальных пострадали от циклона «Гони», который натворив дел, отправился в Китай. Вода еще не оставила город, синоптики предсказывают новый подъем воды 2 сентября. ...
Поезд врезался в вокзал, есть много пострадавших
В американском городе Хобокен (штат Нью-Джерси, США) 29 сентября утром электропоезд не затормозил, как положено перед платформой, а врезался на большой скорости в здание железнодорожного вокзала. Вс ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.