Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Парка Юрского периода не будет
Если о клонировании мамонтов пока говорят, то о клонировании динозавров нечего и мечтать. Фильм останется фильмом. Красивой сказкой. Ученые из университета Мердока (штат Западная Австралия), исследов ...
Паводок продолжается
Паводок в Оренбургской области превратился в настоящую катастрофу. Или его превратили? На очереди после настоящего и продолжительного потопа в Казахстане оказались Курган и Тюмень. О паводке на реке У ...
Олимпийские игры закончились, околоспортивная возня продолжается
С 22 по 25 марта в Тюмени пройдет заключительный этап Кубка мира по биатлону – одному из самых зрелищных и азартных, а потому любимых многими виду спорта. Теперь страсти-мордасти по поводу допинга пер ...
Дикобраз и его иглы
Удивительный грызун североамериканский дикобраз. Он немного меньше бобра, но все же имеет длину до 90 см, вес до 14 кг. Тело с головы до толстого хвоста, длина которого достигает 30 см, покрыто длинн ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.