Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Ученые предупредили о вреде витаминов
Ученые призвали подходить с осторожностью к употреблению в пищу витамина А, поскольку его переизбыток может причинить организму серьезный вред, вызвав проблемы с выработкой энергии клетками и создав х ...
Николай Расторгуев попал в больницу
Запланированные гастроли группы "Любэ" были отменены из-за болезни Николая Расторгуева. Он был госпитализирован с высокой температурой.
Легендарной радиостанции «Маяк» исполняется 50 лет
Российской государственной радиостанции «Маяк» в пятницу исполняется 50 лет. Ровно в полночь 1 августа 1964 года в эфире раздались первые позывные новой радиостанции «Маяк» на мотив популярной песни С ...
3 самые распространенные ошибки в отношениях
Что мешает женщине создать и сохранить семью? Какие ошибки мы делаем не только в начале отношений, но даже спустя многие годы супружеской жизни? Чтобы улучшить и сохранить отношения, нам порой достат ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.