Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Тысячелистник лечит раны
Диабет - заболевание коварное. И коварство заключено в том, что слишком много осложнений бывает при этом недуге.
Итоги извержения вулкана Фуэго в июне 2018 года
Вулкан Фуэго, который находится всего в 50 километрах от столицы Гватемалы и является одним из самых активных в стране, выбросил столб пепла на высоту 10 км. Извержение, начавшееся 3 июня, было очен ...
Город Ефремов в Тульской области - мини-Оклахома
В городе Ефремов ураган свирепствовал всего 20 секунд. Очевидцы говорят, что был смерч, который кое-кто смог снять на все, что оказалось под рукой. Тульский торнадо сорвал крыши с 75 домов, выламывал ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.