Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Рождество и рождественские морозы
По всей России в ночь на 7 января прошли рождественские богослужения. Рождество является одним из самых главных и почитаемых праздников у православных христиан. Праздничное рождественское богослуже ...
Польша придумала альтернативу празднованию Дня Победы
Раньше в правительстве Польши не могли, точнее не хотели понять, что Освенцим освобождали не украинцы, а советские солдаты. Захлебываясь от русофобии, Польша теперь не понимает, почему День Победы п ...
Трагедия на Волге. Прошел год со дня крушения "Булгарии"
Сегодня в России вспоминают людей, которые погибли при крушении «Булгарии». Трагедия случилась ровно год назад, погибли сто двадцать два человека, из которых двадцать восемь детей. Теплоход отправился ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.