Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Опять землетрясение в Восточной Сибири
Еще одно сильное землетрясение зафиксировано в Восточной Сибири. Эпицентр его находился в 100 километрах восточнее столицы Тувы Кызыла на глубине 10-15 километров. Сила толчков составила 6-7 баллов. ...
Россиян ждет рост цен на молоко и картошку
В ноябре-декабре россиян ждет рост цен на молочные продукты, а также картофель и сахар, а стоимость гречневой крупы, наоборот, пойдет вниз. Такой прогноз озвучил заместитель главы Минэкономразвития Ро ...
Сукачев вернулся в Москву, Дальний Восток ждал его напрасно
На Дальнем Востоке сорваны концерты Гарика Сукачева. Его не увидели в Хабаровске, Владивостоке, Южно-Сахалинске, Петропавловске-Камчатском. Официально объявлено об отмене концертов из-за ухудшения со ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.