Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.
В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.
В кашах содержится много витаминов, а что самое важное, клетчатки и углеводов, которые положительно влияют на организм и позволяют человеку активно работать в течение всего дня.
По сравнению с другими завтраками, каша содержит больше железа, магния, цинка, клетчатки и меньше жиров, сахара и холестерина.
Во Владивостоке прошли гонки на «драконах»
В канун Дня молодежи во Владивостоке прошел настоящий спортивный праздник. Велозаезд прошел по центральным улицам от фуникулера до Спортивной набережной. В нем приняли участие более тысячи человек.
Пожары в Сибири растут
Площадь лесных пожаров в Сибирском федеральном округе за последние сутки возросла в 2,7 раза с 16,2 до 44,8 тысяч гектаров. "По информации Региональных диспетчерских служб лесного хозяйства на 2 июл ...
Война в жизни и на экране
Обычно фронтовики не любят рассказывать о войне. Но у нас в стране есть артисты и режиссеры, которые, пройдя по дорогам войны в 1941-1945 годов, сыграли роли и в фильмах про войну. И часто лишь на съ ...
Выбираем матрас
Матрас – важный предмет обихода современного человека. Качество матраса напрямую влияет на качество сна и, как следствие, на трудоспособность. Какой же выбрать матрас?
Воду будут добывать из воздуха
Воду можно добывать из воздуха, - утверждают немецкие ученые, которым удалось преобразовать влагу в Н2О. Это метод может стать поистине революционным открытием, особенно в регионах, где вода - на вес ...
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.