» У вас есть астенопия?

Если вы пишете, читаете, смотрите телевизор, работаете за компьютером, водите машину, то есть, потому что так называется усталость глаз. Это не заболевание, но состояние, предшествующее заболеванию глаз. Причинами астенопии могут быть работа, требующая фиксации зрения (чтение, вышивание), долгое управление автомобилем, особенно ночью, длительный просмотр телепрограмм, неправильно подобранные очки, плохая освещенность рабочего места, длительная работа за компьютером.

Если человек надолго фиксирует взгляд в одной точке или переводит его на объекты расположенные на разном удалении от глаз, мышцы глаз перенапрягаются, это становится причиной астенопии. В чем проявляется астенопия, о чем нужно рассказать офтальмологу? Симптомы заболевания: двоение в глазах, нерезкое изображение, пелена перед глазами, искажение размеров и форм объектов, воспалительные процессы, слезотечение, жжение и резь в глазах, покраснение глаз, воспаление век.

Что вы можете сделать сами? При работе за монитором каждый час на 10-15 минут переводите взгляд на окно. Рассматривайте пейзаж, переводя взгляд с далеких предметов на близкие. Проверьте свое рабочее место: положение экрана, освещенность рабочего места. Желательно организовать освещение рабочего места рассеянным светом, экран не должен бликовать. При вождении авто используйте поляризующие антибликовые очки. Периодически делайте себе массаж воротниковой зоны. Не помешают и легкие упражнения, коллоидные фитоформулы, а для защиты сетчатки глаза биодобавки. Очень полезны для глаз компрессы из ломтика огурца или пакетика чая. Они снимут напряжение и расслабят мышцы.

http://www.life-news.ru