То ли холодный суп, то ли густой сок... Смузи! Рецепт приготовления этого напитка прост, как все настоящее волшебство. Пара фруктов или овощей, блендер, пять минут времени - и... Свежие фрукты и овощи, конечно, вкусны и полезны. Но постоянно грызть яблоки и огурчики скучно, а салаты резать надоело. Смузи (от англ, слова 5тоо1п -однородный, мягкий, приятный) - идеальная еда для лета и великолепный вариант для тех, кто хочет похудеть. Выберите любимые фрукты и овощи, смешайте в блендере, добавьте низкокалорийный кефир или минералку и... жуйте! Именно жуйте, ведь смузи лучше не пить залпом, а есть ложечкой. Древние йоги говорили: Смузи-фантазия Добавьте в ваш коктейль: Натуральный йогурт, низкокалорийный кефир или минералку. Петрушку, укроп, кинзу, базилик. 4" Льняные семечки, овсяные хлопья. Молотые орехи - миндальные, кедровые, грецкие. Но немного: Овощное или фруктовое пюре наполнено витаминами и богато клетчаткой (благодаря чему долго не хочется есть), оно не выводит из организма жидкость - и просто вкусно! Густой напиток из фруктов и овощей стал основой целого направления в области здорового питания. В Европе и Америке даже открыты смузи-бары - для поклонников витаминной еды. Анджелина Джоли и Дженнифер Энистон, Натали Портман и Гви- Вместо соли можно бросить горстку порошка сушеной морской капусты и добавить соевый соус. Исключите: сахар, мороженое, изюм, сливки, сметану, чернослив. Берите фрукты и овощи с меньшей калорийностью. Будьте осторожней с бананами, авокадо, виноградом: в них содержится довольно много калорий. Если вы не можете без них обойтись, лучше ешьте по утрам.
Сильный ветер осложнил жизнь ростовчан
В Ростове-на-Дону днем возле дома №91 на улице Станиславского сильными порывами ветра повалили многолетнее дерево. В результате его падения повреждены пять автомобилей, рухнул на дорогу столб, поврежд ...
В России запускают электронный сервис для проверки лекарств
Минздрав уверяет, что система онлайн-проверки поможет отличить фальсификат от качественной продукции. В начале 2014 года Минздрав России намерен запустит новый электронный сервис, который поможет полу ...
Кто как разглядывает представителей противоположного пола
Ученые пришли к выводу, что мужчины ежедневно засматриваются в среднем на 8 женщин. Они смотрят на женщин по паре минут, причем в основном смотрят на грудь, затем на ягодицы, и уже после этого на ног ...
Лесные пожары свирепствуют в Сибири
За последние сутки площадь лесных пожаров в Сибири увеличилась на 13%. 90 пожаров свирепствуют на площади в 88 тысяч 645 га. «Пожары действуют в Забайкальском крае (33 на площади 65 тыс. 270 га), Ре ...
Лед на водоемах европейской части России стал крайне ненадежен
С 15 марта выход на лед Финского залива был официально запрещен, однако далеко не все выполняют это предписание. В Ленинградской области возле селения Куккузи промоина шириной 7-15 метров длиной 300 ...
