Лишние килограммы беспокоят половину жителей нашей планеты. Способов борьбы с лишним весом немало. Выбирая их для себя, следует учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы не нанести ему вреда. Стоит учесть, что далеко не все методики безопасны.
Самым надежным способом похудения является правильное питание. Если вы составите рацион с учетом необходимых калорий, витаминов, минералов, других полезных микроэлементов, его соблюдение непременно приведет к потере веса. Конечно, скорых результатов в таком случае ожидать не стоит. Но, этот способ позволит одновременно оздоровить организм. К тому же, после такого похудения потерянные килограммы не возвращаются, если рацион соблюдать постоянно.
Отлично корректировать фигуру, избавиться от жировых отложений, помогут спортивные тренировки. Любой вид спорта, фитнеса приводит к расщеплению жировых клеток, что дает возможность стать стройной, забыть о лишнем весе. Такие занятия дополнительно стимулируют деятельность головного мозга, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, тренировки способствуют выработке «гормона радости», что дает возможность бороться с депрессиями.
Самым популярным способом борьбы с лишним весом являются диеты. Многообразие вариантов позволяет каждому найти свой рацион. К выбору диет, особенно эффективных, следует относиться осторожно.
Ограничения в питании можно использовать далеко не всем. При наличии различных хронических заболеваний диеты могут нанести серьезный вред. Также необходимо учесть, что килограммы вернутся быстро, если после диеты сразу начинать питаться неправильно.
В случае если ни диеты, ни занятия фитнесом, ни правильный рацион, не обеспечивают должного результата, можно обратиться за помощью к пластическим хирургам. Проведение липосакции дает возможность избавиться от жировых отложений. Сейчас в косметологии есть и эффективные безоперационные методики коррекции фигуры.
Отсутствие огня и сообразительность древних людей
Группа ученых усомнилась в общепринятой гипотезе о том, что предки современных людей научились получать огонь более 1,5 миллиона лет назад - то есть еще до выхода из Африки.
КАД Санкт-Петербургу будет обходиться в 4 миллиарда рублей
Петербург на содержание кольцевой дороги собирается выделить сумму близкую к 4 млрд. рублей. Руководство КАД усиленно готовится к проведению текущего ремонта. Объявлено о поиске подрядчиков, которые в ...
Здравствуй, масленица
Россияне начали праздновать масленицу, которая знаменует приход весны. До Пасхи 56 дней. Каждый день масленичной недели имеет свое название и свои обычаи. Но само название этих дней – встреча, заигр ...
Русский Север это интересно и красиво
18-19 мая все желающие могут посетить выставку-ярмарку «Мир путешествий Поморья-2012», которая пройдет в Биржевом зале ИАК «Архангельские гостиные дворы». Поморье это мир особой строгой красоты. 30 т ...
Ревность к прошлому способна разрушить отношения
Одна из самых распространенных проблем в паре - ревность к прошлому своего партнера. Иногда мы сами даем другому повод для подозрений, апеллируя к давно забытым людям, некогда игравшим какую-то роль в ...